Die 9 Schritte, um ein exzellentes Leben zu leben.

Voraussetzung für die Entwicklung des eigenen „Excellent Life“ ist die Veränderung gewohnter Verhaltensweisen und Einstellungen.
Die Entwicklung von „Excellent Life“ als Lebensstil in einem Lebensbereich oder Ihrem gesamten Leben ist nur möglich, wenn Sie die unbefriedigenden Verhaltensgewohnheiten und Einstellungen ändern. Darum erfahren Sie im zweiten Teil der Serie Excellent Life, wie es Ihnen praktisch gelingt, Schritt für Schritt ein exzellentes Leben zu leben.

Wie Sie im ersten Teil dieser Artikelserie erfahren haben, steht die Marke „Excellent Life“ für einen außergewöhnlichen und erfolgreichen Lebensstil. Bevor ich Ihnen nun im zweiten Teil zeige, wie es Ihnen in Ihrem Leben gelingt ein „Excellent Life“ zu verwirklichen, möchte ich Ihnen ein Gefühl dafür vermitteln, wie Menschen sind, die bereits ein „Excellent Life“ leben oder sich zu einem solchen exzellenten Leben hingezogen fühlen.

Freunde des „Excellent Life“ sind dem Leben gegenüber offen, neugierig, abenteuerlustig und bereit für Veränderungen. Sie wollen in ihrem Leben privat und beruflich vorankommen und sind dafür auch bereit etwas Neues auszuprobieren oder sogar etwas zu riskieren.

Menschen, die sich zu einem „Excellent Life“ hingezogen fühlen sind selbstbewusst, wissen um die eigenen Stärken und sind bereit weitere zu entdecken. Sie wissen, was sie wollen, welches ihre Bedürfnisse sind und sie wissen um ihre eigene Stärke, das in ihrem Leben zu erreichen, was sie tatsächlich erreichen wollen.

Die Macht der Gewohnheiten

95% unserer täglichen Verhaltensweisen, unseres Denkens, unserer Entscheidungen erfolgen aus Gewohnheit heraus, sind also über viele Jahre entwickelte feste Verhaltens-, Denk-, Entscheidungsmuster.

Gewohnheiten haben tatsächlich einen großen Vorteil und Nutzen: Sie laufen sozusagen automatisch ab und sie ersparen uns damit bei gleichen Entscheidungen und Handlungen immer wieder aufs Neue zu überlegen und auszuprobieren, welches Verhalten das Beste ist. Wir wenden einfach die bewährte Gewohnheit an.

Gewohnheiten haben aber auch einen großen Nachteil: Das Ergebnis das wir mit einer Gewohnheit erzielen können ist immer dasselbe, wenn sich die Umstände ändern und wir die Gewohnheit nicht ändern, kann das Ergebnis sogar schlechter werden als bisher.

Wenn Sie also mit Ihren Ergebnissen in einem Teilbereich oder auch größeren Bereich Ihres Lebens nicht mehr zufrieden sind, dann schauen Sie unbedingt nach den gewohnten Verhaltens- und Entscheidungsmustern, die Sie in diesem Bereich praktizieren. Diese sind verantwortlich für die Ergebnisse, die Ihren Ansprüchen nicht mehr genügen.

Die Entwicklung von „Excellent Life“ als Lebensstil in einem Lebensbereich oder Ihrem gesamten Leben ist nur möglich, wenn Sie die unbefriedigenden Verhaltensgewohnheiten und Einstellungen ändern.

 

Toptraining Gewohnheitsveränderung

Die Veränderung gewohnter Verhaltensweisen und Einstellungen ist also für die Entwicklung des eigenen „Excellent Life“ unbedingt erforderlich. Diese Gewohnheitsveränderung ist dabei vergleichbar einem Training, wie es auch Sportler durchlaufen, wenn Sie eine neue Technik erlernen und perfektionieren.

Das heißt, dass zu diesem Training Gewohnheitsveränderung wie im Profisport bestimmte Zutaten gehören, damit dieses Training erfolgreich wird.

Ihr Wunsch und Ihre Entschlossenheit, die eigenen Ziele tatsächlich zu verwirklichen, ein klarer Trainingsplan, zielgerichtetes Denken und Handeln, Ausdauer und der Glaube an sich selber und die eigene Kraft. Und natürlich Spaß und Lockerheit, die immer ganz entscheidend für gute Ergebnisse sind.

Excellent Life: Das 9 – Schritte Trainingsprogramm

Hier nun ein kleines Trainingsprogramm entwickelt aus meiner eigenen beruflichen und persönlichen Erfahrung, welches Sie bei der Veränderung von Verhaltensweisen und Einstellungen unterstützt:

1. Bewerten Sie als erstes jeden einzelnen der folgenden 6 Lebensbereiche hinsichtlich Ihrer Zufriedenheit auf einer Skala von 0 = sehr unzufrieden bis 10 = sehr zufrieden: a) Beruf und Finanzen b) Gesundheit c) Persönliche Entwicklung d) Ethik und Werte e) Gesellschaft und soziale Netzwerke f) Familie und/oder Freunde

2. Bringen Sie dann die sechs Lebensbereiche in eine Rangfolge von 1 = wichtigster Bereich bis 6 = unwichtigster Lebensbereich

3. Wählen Sie an Hand der Rangfolge und der Zufriedenheitswerte den Lebensbereich aus, mit dem Sie im Training starten wollen.

4. Schreiben Sie jetzt auf, welche Bedürfnisse, Wünsche, Träume sie in diesem Bereich haben. Schreiben Sie wirklich alles auf unabhängig davon, ob es realistisch erscheint oder nicht. Nutzen Sie Ihre Tagträume oder stellen Sie sich vor, was in diesem Lebensbereich anders sein müsste, damit Sie sich rundherum wohl fühlen in diesem Bereich.

5. Vergleichen Sie jetzt Ihre Realität in diesem Lebensbereich mit Ihren Bedürfnissen. Wo gibt es die größten Abweichungen?

6. Wie sind Ihre gewohnten Verhaltensweisen und Einstellungen in diesen kritischen Bereichen des ausgewählten Lebensbereiches. Denken Sie daran, diese Gewohnheiten verursachen das unbefriedigende Ergebnis. Schreiben Sie diese unbefriedigenden Verhaltensweisen und Einstellungen auf.

7. Jetzt kommt die wichtigste Arbeit in diesem Trainingsprogramm. Sie erfinden, entwerfen Ihre neuen Verhaltensgewohnheiten und Einstellungen. Sie benötigen und haben dafür selbstverständlich sehr viel Fantasie, Kreativität und Selbstverantwortung. Ihre neuen Verhaltensweisen und Einstellungen werden wirklich genauso von Ihnen entworfen, dass Sie zu einer Erfüllung Ihrer Bedürfnisse und Wünsche führen. Das ist Ihr Ziel!

8. Schreiben Sie den Gewinn, das ist die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse und Wünsche neben die zu erlernenden neuen Verhaltensweisen und Einstellungen. Dies ist wichtig für Sie, um durchzuhalten und sich immer wieder selber neu zu motivieren. Ihr Training muss sich für Sie lohnen, sonst brechen Sie es ab. Dies gilt im Übrigen für alles, was Sie im Leben anpacken.

9. Um Verhaltensgewohnheiten und Einstellungen nachhaltig zu ändern, müssen Sie neue positive Erfahrungen machen. Sie müssen immer wieder die Erfahrung machen, dass die neuen Verhaltensweisen und Einstellungen Ihnen tatsächlich mehr Gewinn bescheren als die alten. Nur wenn Ihnen dies gelingt werden die neuen Gewohnheiten dauerhaft die alten ersetzen.

Dies geschieht am Anfang mit einem Trick: „Sie tun so als ob“. Das heißt: Stehen Sie vor einer Entscheidung hinsichtlich Genuss, Wohlbefinden, Selbstbestimmung, dann entscheiden Sie bewusst nach der neuen Einstellung und verwenden bewusst die neue Verhaltensweise, auch wenn Ihnen diese neue Gewohnheit immer noch fremd und ungewohnt vorkommt und noch Widerstände in Ihnen hervorruft.

Ein solches „So tun als ob“ ist in einem solchen Trainingsprozess vollkommen in Ordnung und gute Schauspieler lernen eine neue Rolle genauso, bis sie eins sind mit ihr.

Halten Sie dieses Training konsequent durch, werden Sie am Ende mit einem eigenen „Excellent Life“ und damit sehr viel Genuss, Erfüllung, Lebensspaß und Zufriedenheit belohnt.

 

 

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